TWH - Berikut ini dibagikan beberapa gejala awal diabetes yang perlu diwaspadai atau segera diambil tindakan jika terasa.
Sebelumnya perlu dijelaskan bahwa diiabetes adalah penyakit kronis yang sangat umum saat ini.
Menurut statistik yang relevan, tingkat kejadian diabetes di kalangan orang dewasa rata-rata di sebuah negara adalah 12,8%, dan tingkat prevalensi pradiabetes adalah 35,6%.
Bagi penderita diabetes, pola makan sangatlah penting.
Mereka biasanya akan berusaha menghindandari gula atau apapun yang berasa manis, seperti buah-buahan.
Namun sejatinya, anjuran pola makan itutidak boleh dinilai dari rasanya. Pasalnya, faktanya, meski ada buah-buahan yang tidak manis, namun berisiko tinggi meningkatkan gula darah.
Sebaliknya, meski beberapa buah tidak terasa manis, kandungan gulanya tidak rendah sama sekali.
Lalu, apa saja gejala awal diabetes? Dikutip dari beberapa sumber, berikut ini di antaranya.1. Penglihatan kabur
Bagi penderita diabetes, retinopati akan menimbulkan gejala seperti penglihatan kabur, pandangan kabur, dan mata mudah lelah. Penyakit jenis ini merupakan komplikasi dari pembuluh darah kecil di mata.
Banyak orang yang mengira bahwa itu adalah miopia atau presbiopia yang akan sembuh setelah istirahat.
Namun, jika Anda penderita diabetes, Anda harus memperhatikan untuk membedakan keadaan seperti ini bila terjadi.
2. Mati rasa pada tangan dan kaki
Jika Anda mengalami berbagai tingkat mati rasa di tubuh Anda, seperti jari tangan atau kaki yang mudah mati rasa, hal ini mungkin disebabkan oleh diabetes.
Selain mati rasa pada tangan dan kaki, juga akan disertai dengan kelemahan fisik dan kelelahan. Jika hal ini terjadi, disarankan untuk lebih memperhatikan masalah gula darah .
3. Minum lebih banyak
Penderita diabetes sering kali mengalami masalah rasa haus dan minum berlebihan, dan keluaran urinnya juga akan meningkat, yang akan menyebabkan kehilangan banyak air dalam tubuh dan dehidrasi sel.
Hal ini akan memperparah masalah hiperglikemia dan secara signifikan meningkatkan tekanan osmotik plasma, merangsang pusat haus dan menyebabkan rasa haus dan polidipsia.
4. Merasa mengantuk setelah makan
Jika Anda sering mengantuk setelah makan lengkap, berarti tubuh Anda sedang was-was.
Dalam hal ini, bisa jadi struktur pola makan yang salah, seperti proporsi karbohidrat sederhana seperti tepung olahan dan minuman manis dalam pola makan. terlalu besar.
Jika kondisi Anda setelah makan seperti ini dalam jangka waktu lama, Anda akan mudah terkena diabetes.
Disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak karbohidrat kompleks, seperti jagung, nasi merah , serta berbagai buah dan sayuran, karena makanan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna dan tidak menyebabkan lonjakan gula darah setelah makan.
Demikianlah beberapa gejala awal diabetes yang perlu diketahui.***
Posting Komentar untuk " "